In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen met diverse klachten. Veel van deze klachten zijn stress gerelateerd en laten zich zien in klachten zoals bijvoorbeeld:

• • Slecht slapen
  • Piekeren
  • Prikkelbaar
  • Slechte concentratie
  • Hyperalert
  • Opgejaagd gevoel
  • Hoofdpijn
  • Druk op de borst

Dit is een selectie van klachten die er zijn, maar misschien ervaar je zelf andere klachten waarvan je de oorzaak niet meteen kunt vinden. Je voelt je gestresst.

Met mindfulness kun je veel van deze klachten reduceren of zelfs laten verdwijnen. Deze 10 tips kun je meteen toepassen om te zorgen dat je weer leeft met aandacht in het Nu!

Veel plezier

Met zonnige groet

Susan