Het thema van vandaag is spiegelen. Wat onder is, is boven. Je binnenwereld is je buitenwereld. Je kunt jezelf leren kennen door goed te kijken naar je buitenwereld.

Stilte helpt je om je bewustzijn te vergroten van je binnenwereld zowel de buitenwereld. Simpele mindful oefeningen van het volgen van je ademhaling kan al afdoende zijn. Vergroot je bewustzijn dat de buitenwereld je een aanwezig kan geven hoe het met je binnenwereld gesteld is. Zie en ervaar je je veel harmonie in je buitenwereld, dan zul je waarschijnlijk ook harmonieus met jezelf zijn. Ervaar je en zie je strijd in je buitenwereld? Dan ben  je waarschijnlijk in jezelf ergens een strijd aan het voeren. Dit bewustzijn leert je dan anders te kijken naar je gedachten en emoties, om er dan iets aan te doen.

Soms kun je niet duidelijk zien waar je binnenwereld stopt en waar de buitenwereld begint. Soms is die scheidslijn moeilijk te bepalen. Je kunt het vaak wel voelen. Het is  daar waar de weerstand begint of daar waar het spannend is.

Wat ervaar jij? Hoe ziet je buitenwereld eruit? Wat valt je op? Herken je dat met je eigen binnenwereld? Zie je overeenkomsten? Wat is je inzicht hierop? van